富有表现欲望的布朗森用暴力作为自己成名的途径，在狱中不屈服于任何管教，同时也得到了犯人们的钦佩和媒体的关注，布朗森自诩为“英国最残暴的犯人”，他的监狱生涯就是不断的单人禁闭、不断的更换监狱……布朗森出狱后投身地下拳击界，但不久又再次入狱，监狱暴徒布朗森的故事还在继续……本片根据真实故事改编。 人生从来不易，他们和身边的朋友们都曾心灰意冷过，而最终亦都选择披荆斩棘、全力以赴，王牛郎（朱雨辰 饰）鼓起勇气面对内心的情意，陈精典（白宇帆 饰）不再害怕失败克服心结努力考研，佟娜娜（柴碧云 饰）逐渐找到自信也找回自我，豆子（薛昊婧 饰）积极努力地争取每一个前进的机会……偌大的城市中，这一个个平凡而又光芒万丈地活着的人们，为了成为自己生活里的英雄而不断努力着。